盘玩文玩手串与养生健身

    文玩是一种文化，也是一种情趣，还有人说是一种运动，而且是养生的运动。那么如何养生，是真是假，我们来探讨探讨。

    中国自古就有很多人喜欢动手把玩，有的人玩球，有的人玩核桃，有的人盘念珠。手里的运动，看似局部运动，其实不然，这是全身参与的一种健身运动。

    西医认为：手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢，使脑发达，心灵手巧。中医认为：十指连心，就是说经络把手指与脑神经、五脏六肺联系起来而互为一体。盘玩文玩靠手指在掌心不停旋转，是手部好的运动之一。尤其对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经，健脑益智，增强记忆力，提高思维能力的功效。

    古中医认为，人体的四肢与全身是一个整体，里外靠一个贯穿在全身各个部分、角落的系统，把它连成一体，这个系统称为“经络系统”。全身共有 14 条大经脉，除两条分布在身体正中线的背面及腹面外，其余12条把手足和躯体的胸腹头等部位联系在一起，中医称为“内联脏腑，外络肢节”。从这些正经上又分别发出一些络脉，与其他各个角落相连系。经络是全身气血流行的通道。这样一来，四胶与内部脏腑就有了“直线”相连通。

    人的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映和影响全身五脏六腑的健康状况。通过手指的运动，让文玩物件与手指的穴位接触、按摩，达到疏通经络、调和气血、舒筋健骨、清神活血。久经锻炼还可以健脑增智、加强记忆、消除疲劳、延年益寿。

    除了运动手部之外，在盘玩文玩的过程中，人特别容易静下心来，消除杂念。这种宁静平和的状态，正是我们在高节奏的现代生活中所缺乏的。如果时常能让自己心平气和、心无杂念地盘玩片刻，有助于消除疲劳，改善睡眠，对于预防心脑血管疾病的发生也大有益处。

    同时，还有消除疲劳，改善睡眠，预防或延缓脑溢血等作用。手串与手掌磨擦产生静电和热效应，还能缓解颈椎病、肩关节周围炎的临床症状。盘玩手串或健身球时，必须左右手兼用，好以散步的形式进行。让十个手指和掌心都达到充分的活动互相摩擦。

    综上所述，盘玩文玩手串确实有益身心健康，而且养心多于健身。

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